Apprenez le Kung fu à la maison, les 3 raisons essentielles

Dans cet article, je vous démontre l’utilité voire l’obligation de pratiquer les arts martiaux à la maison.

Grâce à 2 calculs simples et un constat évident, vous verrez que s’entraîner à domicile reste indispensable pour progresser rapidement.

Vous pratiquez efficacement moins de 40 minutes par semaine !

La présence de votre professeur est inefficace.

Pour s’en rendre compte, il suffit d’effectuer un calcul très simple:

Lorsque vous assistez à un cours de 2 heures (ou 1h30 selon l’école), comptez combien de fois le professeur vous a adressé un conseil ou une rectification spécifique ?

Comptez alors 1 minute en moyenne (même si c’est beaucoup moins en réalité…) par conseil ou correction apportés.

Vu comme cela, le constat est effrayant, n’est-ce pas ?

Votre professeur ne vous donne même pas 10 minutes d’attention par cours de 120 minutes…

Et sûrement moins de 10 minutes si l’on comptait ce temps montre en main !

La raison est très simple.

Il est impossible de concentrer toute son attention sur un groupe de plusieurs élèves.

Et ce n’est pas tout…

On reste dans les mathématiques simples.

Combien de cours avez-vous par semaine ?

2 cours ?

Peut-être 4 cours grand maximum ?

Vous vous entrainez donc entre 4 et 8 heures par semaine.

Maintenant, comptez le nombre d’heures utilisables lorsque vous êtes chez vous (en déduisant bien sûr toutes les tâches courantes).

Ce deuxième chiffre dépassera très probablement le premier.

Vous avez donc la possibilité d’optimiser grandement votre entrainement en pratiquant à la maison.

Maîtriser 4000 techniques ou répéter 4000 fois 1 seule technique ?

A votre avis, laquelle de ces 2 possibilités est préférable:

Connaître 3000 mouvements ou répéter 3000 fois 1 ou plusieurs mouvements ?

La seconde est bien évidemment celle qui reflète le plus la direction à suivre dans les arts martiaux.

J’entends très souvent sur les forums ou blogs que la présence d’un professeur est indipensable.

Et je suis entièrement d’accord.

Seulement, votre professeur ne vous donnera certainement pas l’opportunité de réaliser vos 3000 mouvements sous ses yeux.

Quand on regarde la structure d’un cours en France, le professeur donne la plupart de temps des consignes de type générale.

Il adresse ensuite, par moment, des indications ou corrections individuelles lorsque vous avez la chance de croiser sa route sur les tapis.

Si ce n’est pas le cas, il se peut que vous n’ayez pas réalisé correctement l’exercice demandé.

Mais puisqu’il ne l’aura pas vu, vous continuerez à répéter ces erreurs jusqu’à de nouveau croiser son chemin.

Malheureusement, le professeur ne possède pas la faculté de « surveiller » chacun de ces élèves pendant la durée complète du cours…

Pas de confusion: s’entraîner à la maison est complémentaire

Comprenez bien la dynamique de cet article.

Je cherche à mettre en évidence la difficulté pour un professeur d’arts martiaux d’accorder une totale attention à un groupe d’élèves composé souvent de plusieurs dizaines de personnes.

Je mets également en avant la faible volume de travail possible dans une école en France.

Partant de ce constat, je vous recommande fortement de mettre en place un entrainement complémentaire à votre entrainement en club.

Et le meilleur endroit pour pratiquer seul sera chez vous (ou tout autre endroit utilisable bien entendu)

Cet entrainement complémentaire devra néanmoins être mûrement réfléchi car il aura comme objectif principal d’optimiser votre pratique martiale.

Il sera composé, par exemple:

  • de séance dédiée à la souplesse ou à la préparation physique,
  • à la répétition de mouvements appris et déjà corrigés par le professeur
  • à la répétition d’exercices de base qu’il faut s’efforcer de répéter encore et encore afin d’être maîtrisé
  • etc…

Dans les jours qui suivent, je vous donnerai plusieurs programmes complémentaires complets à suivre pour travailler efficacement à la maison.

Et maintenant ?

Vous avez déjà commencé à effectuer votre entrainement martial chez vous, dites-moi dans les commentaires sur quoi vous travaillez exactement ?

Vous n’avez pas encore commencé à pratiquer à la maison, indiquez-moi alors, ci-dessous, les aspects sur lesquels vous souhaiteriez le plus progresser !

6 Commentaires

  1. Nicolas
    • Uni
  2. Nicolas
    • jeremy
  3. Omar albaridi

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